方便面怎么煮比较营养呢？
2015-04-28 14:54
隐身算个鸟问
我们家孩子特别的喜欢吃方便面，总是会吃很多的方便面作为早饭，我觉得特别的没有营养，请问方便面要怎么做比较营养呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
首先是建议可以在煮方便面的时候，煮两遍，第一遍是把方便面上的防腐剂和大量的油脂进行去除，可以防止在身体内产生过多的有害物质，帮助进行营养的调节，第二个是建议可以在煮方便面的时候，加入一个鸡蛋，或者是加入一些蔬菜，比如青菜，大白菜等，可以补充在方便面中所不含有的维生素，矿物质等元素，以及增加纤维量，防止腹胀和消化不良等问题。