晚上总是吃很多方便面好吗？
2015-04-28 14:54
承諾的背叛问
我特别的喜欢吃方便面，但是然后我就是最近每天都学习得特别的晚，差不多每天吃一碗方便面作为宵夜吃，请问这样好吗？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
建议在夜晚不要吃过多的方便面的，首先是因为在方便面中含有过多的油脂，因为方便面本来就是一种油炸食品，如果食用过多，并且在不易消化的夜晚，是会在身体中转换成过多的油脂，导致身体发胖。第二个是方便面中是没有营养的，这样会导致大脑缺乏营养， 不利于蛋白质，维生素，矿物质等的补充，还有会导致肠胃的失调，导致腹胀和便秘。