补精益气的食物有哪些呢？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  从上述情况来看，建议还是及时到医院进行检查，找出导致自己身体容易疲劳的原因。如果是病理性的，单纯靠食物调理是不能解决问题的。男人补肾益精最好的方法，还是要靠平时多锻炼，可以适当多吃一些哦，含有丰富蛋白质的食物，多吃一些韭菜山药洋葱等，都可以起到补肾益气的作用，千万不要用壮阳药。用药时，一定要在医生指导下使用，自己不要盲目乱用药，以免让身体透支。

  2015-04-28