如何减掉腰腹部脂肪呢？

2015-04-28 16:20

身中情花毒问

我今年36岁了，自从生完孩子以来，我的腰就成了水桶腰，对此我也很苦恼，虽然尝试着吃过减肥药，但停掉以后又会反弹。如何减掉腰腹部脂肪呢？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

一般而言，减掉腰腹部脂肪，只靠单纯的减肥药来控制，是不能达到最终的效果的。从日常生活做起，平时要多对腰腹部进行按摩，尤其是吃完饭以后最好不要马上坐下，多站一会儿。可以每天多做一些腰腹部的运动，转呼拉圈，如果每天坚持转半个小时呼啦圈，可以很好的减掉腰腹部的脂肪。但需要注意的是，一定要坚持住一两天就不会看到效果了。
2015-04-28