什么水果补铁效果比较好？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  缺铁对人的影响是很大的，可能会导致各种疾病的出现，有些水果中也含有丰富的铁，可以很好的补充人体所缺乏的铁。葡萄是一种营养非常丰富的水果，可以起到很好的健脾养胃的作用，而且葡萄还含有丰富的矿物质，尤其是铁，可以很好地修复气血。樱桃是富含铁元素最多的食物，泥猴桃也是不错的选择，它不仅含有丰富的维生素C，还有大量的铁元素。

  2015-04-28