一般情况下坐一个完整的月子应该是42天的时间的，因为这段时间是指孕妇子宫恢复到正常大小水平所需要的时间，并不是因为其他补充营养的时间。这段时间里面一定要帮助产妇更好的调理身体，并不是一味的补充营养，这样很容易会出现营养失调的情况，有害而无一利。平常的时候也一定要多注意休息，不要做一些劳累的事情，同时也不能吃一些辛辣的有刺激性的食物。