在家里要怎么锻炼？
2015-04-28 17:46
纯情小男人，问
最近我很想减肥，因为已经胖的不行了，身材看起来非常的难看，但是外面又太热，所以我想在家里锻炼，一般在家里要怎么进行锻炼呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
家里面也是可以进行锻炼的，而且锻炼的方式也是有非常的多种，但是一定要配合上一些器材，不然的话就很有可能会造成动作不标准的情况，这样就达不到锻炼的效果了。家里面比较适合做的是仰卧起坐或者是俯卧撑这类比较简单的锻炼了，这两个都可以很好的锻炼到人体的腰部的肌肉，还有手部以及脚步的肌肉。同时也是可以原地跑步或者是原地跳跃，通常情况可以边看电视边做这些运动。