到底应该怎样去除体内的湿气啊？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  一般来说，去除体内湿气最简单的方法就是不要整天呆在家里，多出去走走，呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，这样对有效防止体内湿气过多很有帮助。另外就是饮食上不要吃太多的凉食，比如冬瓜啊，这些之类的。可以多吃一些高热量的食物，比如说莲藕，黄瓜之类的。另外如果还是不放心，可以去中医那里开一些中药，这样坚持每周煎一副中药，也有很大的帮助。

  2015-04-29