颈部疼痛通常是颈椎病造成的，可能因为长期保持一个姿势不动，剧烈运动，落枕等原因造成的，可以去医院检查按医嘱进行治疗，可以用按摩，针灸，中药的进行缓解，日常注意不要操劳过度，经常的活动关节，避免剧烈的运动，可以经常轻轻的按摩脖子的部位，用热毛巾经常敷脖颈的部位也能缓解疼痛，饮食可以吃一些富含高蛋白的食物，鱼汤，鸡汤，大骨汤等都比较有营养。