准妈妈就是已经怀孕的女性，并且检查的时候宝宝健康，准妈妈要定期做产检，需要注意离辐射的环境远一些，不要成天玩手机，手机会有辐射，特别是在打电话或者接电话的时候辐射比较大，应该避免这样的情况，可以穿防辐射的孕妇装，这样能有效防辐射，平日要加强各种营养，多吃一些富含高蛋白的食物，维生素多的食物也要适当的吃，不要吃生冷的食物。