山药薏米粥的功效有哪些呢？
2015-04-29 13:54
身中情花毒问
我晚上时比较喜欢喝粥的，时常在粥里面放入一些的其他事物，然后发现在里面放入的山药，薏米等多种健康的食物，具有哪些功效的呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
首先粥是比较容易消化的食物，最有效的减缓了肠胃压力。而且山药具有补脾养胃，润肺等多种功效。特别适合肠胃较为虚弱的患者饮食，对于身体营养补充或者缓解体质都是具有很大帮助的。早期治疗肠炎，腹泻，胃炎等多种疾病，特别好的保健养生食物，能够帮助长寿，延缓衰老，改善个人体质，美容瘦身等多种功效，多注意饮食健康，饮食合理搭配是特别重要的。