在经期时的话，是不建议染头发的，因为染发剂中含有大量的有毒物质，比如大量的铅和汞等。来月经的时候，正是人体内的物质的更新，会从头皮渗透至人体内残留，引起头皮发痒过敏等。在经期的时候，一定要注意饮食，尽量不要吃辛辣油腻的食物和生冷的食物，因为这样比较容易引起痛经。可以多喝一些热水或者蜂蜜水等，这样是可以缓解来月经时的不舒服。