睡前吃草莓好吗？
2015-04-29 14:56
君伪红颜醉问
我现在正在减肥，请问晚上的时候吃一些草莓,会不会胖,在青春时期怎样才可以快速的减肥,来保持我自己的身材呢！
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
减肥一定要从平时的调理脾胃开始，吃几个草莓不会导致体重出现增加，因为你现在还是在青春期，所以不应该将精力放在减肥身上,还应该保持在身体的健康上面，晚上九点吃饭之后不利于身体的健康，每天的饮食摄入热量一定要高于平时消耗的热量，剩余的热量就会转化为脂肪，所以最健康的减肥方法就是要选择低热量均匀的营养进食，要保证细胞内均衡的营养.