月经期间可不可以转呼圈是要因人而异的，要看个人体质。有些人来了月经反应特别大，痛经很厉害，这种就要多加注意，一定不要去转呼圈运动。如果说是自己来了月经没有什么反应，也不痛经的话，也是可以去转呼圈运动的。不过运动量要减少，适量的去运动，或者做一些其他运动代替一下。来月经要注意不要剧烈运动不是不运动所以不要太担心，饮食调理还是很重要的要注意。