一般来说，产后脸上长斑可能是由于内分泌失调所引起的。而引起内分泌失调最主要的原因就是平时绿色蔬菜吃的好，建议在平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜，还要注意自己的生活习惯，尤其是刚生完孩子以后，身体本身就虚弱，一定要多加补一补，多吃一些营养的食物，切记不可以吃生冷的食物和辛辣的食物，还要保证每天的睡眠时间，一定要养成良好的生活习惯。