经常吃夜宵对身体好不好？
2015-04-30 00:30
梦正在实现问
我是一个上班族，晚上经常加班到很晚，有时候晚饭会到九十点再吃，而且夜宵一般比较丰盛，这样的习惯对身体好吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
您这种情况答案肯定是否定的，经常吃夜宵对身体的危害特别大。特别是您这样的情况，晚饭不吃，没时间吃，但是夜宵特别丰盛的人尤其不好。晚上人体的各种脏器的调节机能都处于休息的状态，这时候您吃的比较多就相当于迫使他们在休息的时间工作，不仅会增加脏器的负担，而且久而久之会导致脏器的病变，尤其是胃。不规律吃饭的人容易的胃病，建议您这方面多加注意。