一般情况下，孕妈妈在生完宝宝之后是需要一段时间休息调理的，才是可以外出活动的，而在这段时间里，孕妇一般要在一个月左右的时间内完成对自己身体的很好的滋补，要多吃一些补血补气的食物，还要注意自己的身体健康，了解一些必须知道的注意事项，不要碰凉水或冰凉的食物，这对恢复孕妇的健康很重要。