除却老年人因生理原因出现的白发，正常形态下的白发大多是由于身体某些方面的问题造成的。想要阻止头发变白，可以采取以下几种方法一、多吃含黑色素的食物，很多白头发的人，都是因为毛囊缺少黑色素造成的。其次，不要有太大的心理压力。压力大的人，肯定会有白头发的出现，说伍子胥一夜急白头的故事。经常运动，增强免疫力，也能使白头发生长。