吃什么蔬菜补肾壮阳最有效果？

2015-04-30 14:56

陌上花、落败问

我最近总是会觉得身体特别的无力，有时候常常都会感到恶心，后来去做了检查，医生说是可能是因为肾气不足导致的，请问吃什么蔬菜补肾壮阳最有效果？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

补肾壮阳的蔬菜主要有以下几种，首先建议可以吃一些番茄，其中含有丰富的维生素C，并且特有的番茄红素有助于前列腺对腺体的疏通。第二种是建议吃一些菠菜，因为菠菜中含有丰富的镁元素，它能将大量的碳水化合物转化为能量，帮助提高身体的能量，还能帮助血液循环，提高身体的机能。第三是可以吃些韭菜，韭菜可以帮助补肾益阳。
2015-04-30