精力不足应该怎么办
2015-05-01 00:01
ゆ 哥就是潮流问
以前念书的时候总感觉自己精力非常的充沛，但是工作很多年后，特备是有了自己的家庭后，就感觉精力有些力不重新，但是又没有具体的办法，所以想问问精力不足应该怎么办？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
精力不足的情形在市民中较为普遍，由于精力不足通常或多或少伴有身体其他方面的症状，而这些背后的往往隐藏疾病的可能。所以建议到正规医院做下身体检查。如果身体没有问题，那么要注重日常生活保健，特别是要科学膳食、合理运动、消除顾虑及心理精神压力，远离熬夜、抽烟喝酒等生活陋习，因为这些行为习惯往往逐渐透支身体，造成身体抵抗力下降。另外，季节交替要做好保健，避免外部环境影响造成乏力等精力不足等情形。