上火引起的大便干燥该怎么办？
2015-05-01 22:53
伤灬与世隔绝问
你好，我儿子今年9岁，最少有些上火，导致大便非常的干燥，有时候两三天才拉一次大便。不知道像他这种上火引起的大便干燥该怎么办？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
你好，人出现了上火的情况以后，是很容易引起便秘的。可以采取以下几种方式缓解：
一，多喝白开水，有助于促进新陈代谢，同时给肠道提供充足的水分，有利于大便排除。
二，多吃水果，水果中含有大量的水分，同时也有着丰富的维生素，这对于消炎去火，滋补肠道来说效果是非常好的。
三，酸牛奶，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，多喝酸牛奶也能够起到降温去火，通便利尿的效果。尤其是在每天晚上睡觉之前，喝一杯酸牛奶的效果更为理想。