在血压仪上测试，高压超过140即为高血压。如果在这个数值之下，就是正常的，如果在这个数值之上，就是患有高血压了。如果超过的指标非常多的话，建议还是到医院里面看一下，必要的时候，采取药物或者其他方式控制一下。另外在日常生活中，一定要保持好良好的生活习惯。早期早睡，不要让身体太过于疲劳，另外就是，饮食上多吃一些清淡的食物。