吃什么东西可以明目呢？ 2015-05-01 23:50 纯情小男人，问你好，我儿子今年8岁，最近上学压力比较大，眼睛有些不舒服，由于孩子还小，我也不想带去医院，所以想从食物上吃一些可以明目的东西。 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 想从食物上达到明目的效果，那么可以多吃以下几种食物：一是鱼眼，鱼眼中含有大量的蛋白质，其组织和眼球的组织非常接近，能够达到中医补形的效果，古人吃鱼眼就可以补补眼，对于补充眼球所需的蛋白质起到很好的作用。二、果蔬：很多水果说山楂、苹果、哈密瓜等，以及蔬菜中的山药、黄瓜等，都可以起到清心明目的的作用。 2015-05-01