让头发变白的原因是有很多的，比如精神，遗传，饮食，身体都是有影响的，最大的可能就是肾虚和营养的不均衡造成的，所以平时应该多注意自己日常生活中的细节，从饮食上来进行调理，最好是有规律的生活，平时可以吃一些补肾的食物，比如海鲜之类的，还有就是可以多吃一些黑芝麻和核桃，这个对头发的生长都是很有帮助的，而且还可以让头发变得乌黑明亮。