断食的好处是什么呢?
2015-05-04 12:31
仅存的记忆。问
我想我前几天在网上看了一篇文章,讲的是一个女生,为了减肥进行断食,非常辛苦,他觉得是有好处的,断食的好处是什么呢?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
在减肥过程中很多人会采用断食的减肥方法,这种方法减肥瘦身见效是非常快的,但是副作用也很大,很有可能会因为过度饥饿而昏厥,对肠胃有很大的危害,可能会导致胃炎胃溃疡,而且非常容易反弹,是不可取的,最好采用饮食调理和运动的方法才能健康减肥,安全无副作用不反弹。如果定期进行轻断食有一定好处,能够净化人体的循环系统,减缓衰老步伐,清除体内淤毒。