一般情况下，正常人在骑自行车的时候，大腿和臀部的肌肉是最主要的发力部位，骑自行车是一种有氧运动，能够很长时间骑，也不会劳累过度，一般情况下腿不会变粗，但主要还是起到紧实肌肉的作用，但是如果每天很长时间的骑自行车，就会使肌肉非常发达，有一种看起来很粗的感觉，如果控制好骑行的速度，时间，距离，就不用担心了，可以很好的起到锻炼效果。