喝绿茶有减肥的功效吗？
2015-05-04 12:51
笔上粘着他的血问
我今年25岁了，但体重有160斤，正因为胖所以一直没有男孩子喜欢我，我很郁闷。听朋友说绿茶可以减肥，喝绿茶有减肥的功效吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
绿茶的确有减肥的功效，经常喝绿茶的话，能有效的去除多余脂肪，达到减肥的效果，绿茶本身，蕴含着消脂，溶脂的作用，还能有效地预防其他疾病，有防癌，明目的功效。但如果单纯靠喝绿茶来达到减肥，一般来说效果不太很明显，最好从饮食上和身体锻炼两方面双管齐下，这样减肥效果比较明显。绿茶并不是适合所有人喝，有些睡眠不好的人，最好不要喝绿茶，因为茶中含有一些兴奋剂，喝完更容易失眠。