揉肚子有什么好处？要注意什么？
2015-05-04 14:20
半醉与倦容问
我经常看到一个同事揉肚子，只要没事的时候都会揉几下。听她说揉肚子有很多好处，不过我当时没具体问，都会起到什么作用呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
经常轻揉肚子可以有效提高肠胃动力，促进大肠和胃部的蠕动等消化功能，从而可以作为辅助治疗便秘等疾病的辅助办法。如果女性坚持每天轻揉小腹部位，就可以大大减少腹部赘肉的产生，促进该部位脂肪和热量的消耗利用，达到一定的瘦身效果。不过需要注意的是在揉肚子时不能过于用力，在刚吃过饭时或者肚子过饱时尽量不要轻揉肚子，否则可能会产生不适感。