早上空腹喝姜水好吗？有坏处吗？
2015-05-04 14:20
重生之、潜回问
我在早上起来习惯空腹时喝一杯水，感觉肚子很舒服。正好现在家里放的有几块生姜，我就想做成姜水饮用，这样对身体有好处吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
早上在空腹状态下最好不要饮用姜水，否则可能会刺激到肠胃部位，甚至会影响到消化酶的活性和消化液的分泌，对身体健康会产生一定的损害。在早上最好是喝一杯白开水，也可以饮用淡盐水或者蜂蜜水等，这样可以提高肠胃等消化系统功能，能够促进体内毒素和代谢废物的排出，有效改善便秘以及消化不良等相关疾病，并能起到一定的美容养颜等护肤功效。