首先，如果妈妈觉得乳房太胀，宝宝吃不下奶，可以先自己挤出一点奶，让乳房湿润，使乳晕变软，因为这样可以，让宝宝舒服地吃奶，在挤奶之前，一定要洗干净手，把四个拇指放在乳晕上，其余的四个手指放在下面托住乳房，慢慢地往里按，用食指和拇指挤压乳房，把挤出来的奶放在消完毒的碗里，用吸奶器挤奶，不管用哪种方法挤奶，都要注意清洁卫生，而且用柔软的热毛巾敷乳房，这样可以刺激分泌乳汁，也安全卫生。