脂肪怎么燃烧比较有效呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  燃烧、脂肪，在某些减肥狂的圈子里，这句话可能是最流行的，那么脂肪燃烧是什么意思呢，首先，我们的身体能够储存一定量的能量，当我们的能量消耗大于摄入时，脂肪就会出现。所以如果想减肥的话，一定要让这部分储存的能量被消耗掉，那么我们一般说的影响就是脂肪的燃烧。要想让脂肪燃烧很简单，可以多做些运动，跑步、仰卧起坐、游泳、打篮球、乒乓球等等，各种各样的运动都能起到让脂肪燃烧的效果，而且这些脂肪燃烧得最健康。

  2015-05-04