什么食物卡路里比较低的啊？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  很多食物中的热量含量都是比较低的，这类食物在日常生活中比较常见，如米饭、面条等主食，这些食物所含的热量既能满足身体对维持新陈代谢的需求，又不会出现热量过剩的情况。另外，你也可以考虑把全麦面包作为早餐，虽然热量很低，但营养却很丰富。除此之外，有些水果的卡路里含量也很低，苹果、橙子、猕猴桃等都是不错的选择。

  2015-05-05