上火可以吃红枣吗？有影响吗？
2015-05-06 14:44
错过の花开问
我这几天上火的症状比较严重，可是正好快要来月经了，想吃一些红枣补补血。但又担心吃红枣后上火会更厉害，到底有影响吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
上火之后一般是可以食用红枣的，不会加重相关症状，而且可以每天泡制红枣枸杞茶饮用，还能在一定程度上帮助降低内火。但是属于燥热体质的人群就要尽量避免食用，且要注意不能一次性食用过多，否则可能会引起血糖偏高或者消化不良等不适症状。红枣含有丰富的铁元素等物质，能够软化血管并改善血液流通，补血养血的效果尤其明显，长期适量食用可以起到保健养生作用。