红枣粥的功效有哪些？
2015-05-06 14:44
痛、不过如此问
我闺蜜的气色看起来特别好，她说自己每天都会熬红枣粥喝。我也准备早上坚持做着吃，那红枣粥还会产生什么样的好处？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
红枣粥含有人体易于吸收的蛋白质和B族维生素，经常食用可以起到清心益神、健脾和胃以及美容养颜的作用，使皮肤长久保持红润且富有光泽，还可以有效提高心肌功能，改善心脏及各个内脏器官的血液循环。女性如果有月经量少等相关月经不调症状，就可以每天坚持食用一些，可以帮助调理气血并达到补血养血的效果。同时还可以在熬制时加入薏米、黑芝麻等食材。