怎样才能变高一些？
2015-05-06 14:44
睁大你的眼睛问
我的个子相比来说有些低，将来相亲时肯定就没有优势。我感觉现在的年龄还有可能长高，那有没有能够变得更高的办法呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
一般情况下不超过25岁是有可能长高一些的，不过需要为骨骼的生长补充足够的营养，每天都要坚持喝一杯纯牛奶，或者吃一个鸡蛋，还要经常炖排骨汤以及其他瘦肉汤类食用，而且要少吃含人工添加剂多的垃圾食品。平时应多去室外锻炼身体，可以参加篮球、游泳以及跳远等类似的田径运动，晚上一定不能有熬夜的习惯，保证足够时间的睡眠有助于身体的发育。