揉小腹的好处有哪些？
2015-05-06 14:44
狼狽了自己问
我一直很羡慕朋友平坦的小腹，她说自己经常会揉肚子，时间长了能让肚子变小很多。我就也想每天坚持揉一会，揉小腹还有其他作用吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
轻揉小腹能够促进腹部毛细血管的微循环，并刺激相关神经促使脂肪的燃烧，从而达到减肥瘦身的作用，还可以增加大肠平滑肌等部位的血流量和肌肉张力，有效的改善大小肠的蠕动消化和吸收功能，可以预防和辅助治疗习惯性便秘。另外，经常在睡前揉小腹有助于睡眠的形成，避免失眠的发生，不过在揉肚子时一定要注意力度和手法的适宜，千万不能过于用力。