怎样按摩三阴交穴位有效？
2015-05-06 14:47
年少懵懂问
我每次来月经都会肚子疼，一个懂中医的朋友说让我经常按摩三阴交穴位，时间长了就会缓解。可是具体应该怎么进行按摩呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
三阴交穴位于小腿内侧脚踝骨的最高点，在按摩时可以坐在椅子上，直起腰且需要适当的屈膝，坐姿也要保持端正，然后用手指按压或者用小锤轻轻敲打该穴位，一般持续十五分钟左右就可以收到不错的效果。长期坚持每天进行按摩三阴交穴位，可以帮助缓解痛经和月经不调等多种妇科病，还可以使皮肤变得紧致有弹性，有非常明显的延缓衰老和延年益寿功效。