红枣茶什么时候喝比较好呢？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  红枣茶最好在饭后半小时左右喝，红枣茶空腹喝会对胃造成刺激，而且空腹喝只能提取食物的热量，喝不出营养，最好饭后消化后再喝，有补血的作用，可以经常喝，每天喝几杯，没有副作用，红枣泡的时候最好用刚开始泡的，泡的时候要撕开再泡，这样营养成分才能泡出来，泡出来的营养比生吃要好，煮的时候营养成分要高一些，可以煮粥的时候放几颗红枣，也可以煮粥喝。

  2015-05-06