有什么事物能清理血管？

2015-05-06 15:32

醉在長安街ヽ问

我平时见客户吃饭比较多，抽烟喝酒都很凶，吃的身体发福，血脂血糖血压都有些偏高，上回体检去，说我动脉硬化了，怎么样调理？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

你要调理好身体，就必须减少不必要的应酬，如喝酒抽烟等，尽量不要碰它，对身体伤害太大。如果想防止血管老化，你可以多吃些玉米，玉米中的脂肪含量很高，亚油酸含量也很高，有助于降低人体的脂肪和胆固醇，青菜对身体也很有好处，还有很多纤维素，也可以清理血管，平时要注意多运动，提高身体的免疫力，饭后散步，不要久坐，保持心情舒畅。
2015-05-06