食欲不振应该吃什么开胃？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  食欲不振主要是由于胃火过重引起的，特别是在夏天天气太热的时候，会出现没有食欲的情况。所以多吃些清凉降火的食物，饮食上要清淡，可以喝点绿豆汤或莲子粥等来降火。偏酸味的水果和食物可以帮助开胃，如山楂、柠檬、西梅、桔子等水果。当然也可以喝一些酸奶，促进肠胃的蠕动，也能增进食欲。而且还可以嚼食健胃消食片等也可以开胃。

  2015-05-07