刚吃完饭能够吃水果吗？
2015-05-07 17:38
︶零落的回忆ㄟ问
最近大家都在说吃饭以后吃水果会对身体特别的好，但是我自己都是在吃饭之前来吃水果的，刚吃完饭能够吃水果吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
刚吃完饭就吃水果，其实是一种很不科学的饮食方法，因为吃饭以后再吃如一些水果的话，就会影响人胃的消化，会导致大量的食物被积累在胃里面，如果停留的时间太长的话，还可能会引起腹胀或者是其他消化不良的情况，如果长时间的保持的话还可能会导致消化功能紊乱的情况。同时最好也不要空腹吃水果，这样会刺激到胃粘膜，对胃的健康是特别不利的，最好在饭后2小睡吃水果。