经常做梦一般是由于脑神经受到影响所引起的，在饮食方面，就要以补脑、调理内分泌的食物为主，说山药排骨汤，就有这种功效。买些新鲜的山药、排骨和一些小葱、大蒜。将山药削皮，切成块状放入开水中浸泡。排骨洗净后放入锅中，加水开始煮沸。排骨快熟的时候，倒入山药、蒜头、生姜，等山药也熟了，加少许食盐，即可食用。