红枣糯米粥的功效是什么？
2015-05-08 10:17
残阳照、墨痕问
我每天早上都会起早熬粥喝，感觉对身体健康很有好处。现在我会使用红枣和糯米一起熬粥吃，红枣糯米粥有什么营养呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
红枣糯米粥是家常类的营养粥，红枣是补血养血类的佳品，而糯米含有丰富的B族类维生素和多种氨基酸，两者一起熬粥食用营养价值极高，可以发挥温暖脾胃和安神补中等功效，能够改善气血虚弱的体质，使皮肤长久保持红润有光泽，并且可以提高血管的弹性和血液循环速度。红枣糯米粥尤其是适合脾胃虚寒、月经不调以及消化不良类人群食用，可以帮助病情的改善。