便秘问题是目前比较常见的疾病，尤其是孕妇在怀孕的时候身体消化系统会受到一些影响，饮食调理比较重要。尽量多补充身体内维生素，有效促进的肠胃消化。多吃对岸水果能够缓解便秘的症状，平时需要养成良好的定时排便的好习惯。短时间内不要有太大的压力，吃点有助于排气的食物，红薯，土豆，山药等，游戏改善人体内的肠道菌群，补充身体内水分，进行排毒。