体质虚寒吃点什么可以平衡一下？ 2015-05-08 11:12 睡著的時候问我体质不好，上次体检说有点虚寒，平时身体有点虚，做点什么事情就有点微喘，还经常流点小鼻涕，怎么治疗？ 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 平时要注意多运动，即使你有点气喘，也要坚持下去，中医学说体质虚寒是阳气不足造成的，你可以多吃一些温热的食物，吃一些牛羊肉就可以温补一下，不要吃一些生冷的食物，不要抽烟喝酒，平时多用热水泡脚，促进血液循环，如果可以的话，建议你去当地正规医院的中医科或者中医医院找中医大夫看一下，开一些温补的药。 2015-05-08