什么食物含有纤维素会比较多？
2015-05-08 11:12
用生命弹奏问
今年已经18岁了，那时候特别喜欢吃一些肉类的食物，导致我的人也变得非常的强壮，请问哪些食物中富含有纤维素呢！
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
膳食纤维可以非常好地促进我们的肠胃蠕动，预防便秘的发生，在平时的饮食中可以适当地多吃一些富含膳食纤维的食物，膳食纤维丰富的食品有很多种，比如多吃蔬菜类的厥菜，白菜，还有竹笋，在水果方面樱桃石榴，它们都含有丰富的膳食纤维，只要在平时的时候多注意多吃一些蔬菜和水果，适当的运动，保持一个良好的排便的习惯，纤维素具有非常好的清理肠道的作用。