踮脚走路真的能够瘦腿吗？
2015-05-08 11:26
﹏散发弄扁舟Ｘ问
你好，我是一名十九岁的大三女生，我的腿部非常的粗大。听朋友说踮着脚走路可以瘦腿，而且能够锻炼身体。我想问一下是真的吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
你好，当人在踮着脚走路的时候，全身的力量都会集中在脚趾头部位，小腿上所遭受的力量只是其中的一部分。所以指望它来瘦腿，很难达到理想的效果。而且还影响正常行走，时间长了更是容易造成腿部畸形。与其踮着脚走路受罪，倒不如采取跑步的方式来瘦腿。在所有减肥方式当中，只有跑步和爬山两种方式，瘦腿的作用最为明显。所以建议您可以多尝试一下。