体质寒应该怎么办 2015-05-08 11:27 抱紧硪丶好吗问我也不知道自己是如何就演变成了寒性体质的，现在我晚上睡觉的时候都会出现手脚冰冷难以入睡的情况，所以我想知道体质寒应该怎么办？ 专家解答 薛庆鑫 国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。 导致寒性体质的原因往往与人们身体内阴阳失调以及血液微循环有很大的关系，所以寒性体质人们首先要注意多保护脚部和腰部等重点部位，每天要注意适量运动，可以改善人们的微循环，其次在饮食方面也要多加注意，不要喝啤酒之类的寒性食物，尤其要避免吃各种冰镇的食物，尽量吃一些热性食物。 2015-05-08