碘含量高的食物有哪些？
2015-05-08 11:42
≮最長的電影≯问
我前段时间眼睛有点鼓鼓的，去医院检查结果医生说我有甲亢，而且不能吃含碘的食物，想问碘含量高的食物有哪些？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
碘含量高的食物主要集中在海产品中，平时吃的海带、紫菜、海蜇、海苔等，这些食物中都含有大量的碘。然后所有的海鱼以及虾和螃蟹等，都含有很多的碘元素。另外蔬菜中的菠菜也含有较高的碘元素。除此之外，我们平时食用的食盐也都是添加了碘的。甲亢的病人要少吃这些食物，食用的盐也要另外购买不含碘的食盐。海鲜以及海产品之类的食物是不可以吃的。