奶水太少就要多吃发奶的食物，而且要尽量避免接触会引起回奶的食物。所以要多喝鲫鱼汤，鲫鱼汤是很好的发奶的食物，可以只喝汤不吃鱼，其次还要多按摩乳房，因为奶水少很可能是由于奶水在乳房里面形成了奶块，堵塞了乳腺，使得奶水变少，而且宝宝的力气太小也没办法将乳腺弄通。所以可以用热毛巾热敷乳房，使用吸奶器或者让老公帮助疏通乳腺，经常要按摩乳房的部位。